您好,这种情况可能与跑步有关,主要是平时缺乏锻炼导致的。指导意见首先,锻炼后用温热水泡澡,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。
运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动,这种疼痛的几率就会减少。