在月经期间注意饮食是很必要的。腰吃清淡、味平富含营养的食物,吃新鲜、容易消化的食物,不能吃生、冷、难以消化的食物。
在月经期,还应该多吃一些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,这样可以帮助消化,使大便通畅。
因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血,引起不必要的麻烦。