指导意见:肩周炎的情况
1.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间,或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度,增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺,应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部,前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能.
3.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损防止其发展为颈椎病.
4.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼.
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。