半月板损伤能评几级伤残

颈椎病自我锻炼日常疗法：在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。

可能是由于不当的生活习惯引起的肌肉痉挛，导致锁骨收到牵拉，所以看起来一边大一边小。如果是先天的可以不用治疗，如果是肌肉牵拉可以试下推拿治疗，还可以检查下有无炎症。

你好,腰部疼痛要排除肾脏结石,腰肌劳损,腰椎骨质增生,腰椎间盘突出等常见原因.所以要去做B超和腰椎X线或者CT检查才能明确

您好，治疗腰痛需找准穴位，下面是与腰痛息息相关的7个穴位。头部全息穴区：顶枕带中3分之1、额顶带后3分之1。背部：督脉，悬枢至腰俞;膀胱经，双侧肾俞、志室。奇穴：双侧腰眼。下肢膀胱经：双侧委中至承山。小肠经：患侧后溪(因扭伤所致腰痛时需治疗此穴位。督脉：人中。阿是穴：疼痛局部。

整天脖子疼不一定是颈椎病。引起脖子疼的原因还有很多，比如睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉;当然也可能是早期颈椎病引起，因此，如果刚开始痛，就要注意一下，避免不良姿势，比如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉;同时注意使用合适的颈椎保健枕头，一定要挑选适合自己体形的枕头。注意颈部保暖尽量穿高领衣服，外出戴围巾，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。同时，颈部保暖不仅保护颈椎，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压、心血管病、失眠等都有好处。纠正不良习惯颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。合理使用枕头枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4~1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。加强体育锻炼选择一些适宜冬季的运动项目(如室内游泳、羽毛球等，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。

您好，骨折一个多月往往长骨痂了，就可以去掉石膏适当锻炼；骨折完全好需要三个月的。所以，继续这样锻炼，如果没有额外的不舒服，三个月后复查，看看到底有没有完全愈合；平时锻炼循序渐进，逐渐增加力度和幅度

您好！根据您的描述及提供的病史资料，扶他林也属于非甾体类镇痛药，对胃肠道刺激都比较大，建议您慎用或者不用，可以外用复方七叶皂甙钠凝胶，或者痛点局部注射治疗。

您好，看过您的情况，您的情况需要医生面诊，亲自检查一下，骨折以后需要功能锻炼，您的情况需要面诊后再继续锻炼，只通过文字描述无法判断。

你好半月板损伤是很常见的运动伤，可是，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少，这导致两种有危害的情况：一种是过于惧怕，心里压力大，急病乱投医，没能得到适当的治疗；一种是过于轻视，认为是简单扭伤，不接受正规治疗，导致后期关节功能的障碍或长期遗留疼痛。多休息，勿过度运动，饮食禁忌辛辣刺激、过凉的食物或者饮料。

你好，你的情况属于局部外伤引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和渗血等症状的，你的情况需要用碘伏外涂的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清洗污物是可以的，之后需要用双氧水和碘伏外涂局部的，祝你健康