前交叉韧带重建术后3周，现在带支具弯曲能到30度。

指导意见：你好,从你的症状来看,可能是肩周炎.肩周炎的诊断标准有2:1,肩关节周围及胳膊疼痛.2,肩关节活动功能障碍.肩周炎是肩关节囊和肩关节周围软组织慢性退行性和无菌性炎症性病变,起因有轻度扭伤或过度劳累,或睡眠时局部受凉等所致.中医学称为痹证.你现在的症状建议你到医院对症治疗,可以采用小针刀松解术进行治疗.小针刀松解术是中西医结合产物,它通过对局部肌肉,肌腱和韧带的粘连,硬结,挛缩等具体病灶进行切割,剥离,从而产生疏通气血,松解肌肉痉挛的作用,进而恢复组织营养,达到消炎止痛的作用.再配合手法和坚持康复功能锻炼,加强巩固疗效.平时自己也可以多活动肩关节,注意肩关节保暖。