问题分析:可以做仰卧起坐啊,加强腹肌的运动,还可以锻炼身体,不过需要坚持不懈的努力呢。意见建议:建议一日三餐吃八分饱就可以了,吃的太饱反而对身体不好,少吃零食,仰卧起坐也是得饭后一小时左右再进行,祝您早日减肥成功。