湿气是在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中治起来最难的,但是保持一定方法也可以有效的抵挡湿气,平时喝薏米红豆粥,并且保证睡眠和一定的运动,运动时千万要等汗干再洗澡,不然也会有湿气进入,家里也保持通风即可。