健康指导:不可能不反弹,所以减肥都是这样,你最少要减到你理想的体重的时候在多减掉10斤左右,减肥的最好方法就是控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的