根据你的描述,有无膝关节外伤史,半月板损伤后需要绝对卧床休息,疼痛加重,考虑膝关节游离体交锁,膝关节积液肿胀,压力增大,建议到医院骨科做关节镜探查治疗以上是对“半月板损伤疼痛请问该怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!