经常失眠，吃谷维素和安定才能入睡

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

出现这种情况属于神经衰弱的，和长时间熬夜焦虑紧张都是有关系的，最好及时用药治疗观察。平时多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居，如果出现症状严重情况下，也可以口服朱砂安神丸调理观察的，这种情况属于慢性疾病。

你好，根据你的情况考虑是压力过大导致的，要先调整自己的心态，多放松，尽量不要给自己过大的压力。适当的可以多运动，多跟朋友交流，要注意劳逸结合。药物还是不要过多服用。

您好，焦虑症是一种在我们生活当中经常会出现的疾病，而这类疾病的患者在病情较轻的时候，是可以通过心理治疗的方法去进行治疗的。焦虑症的心理治疗方法：放松法治疗焦虑症是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。所以，建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。

你好,很高兴为您解答.你的情况可以说是性冷淡,希望你加强锻炼,一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本.做爱的确是种艺术.而且是两个人的艺术.好比：双人滑冰.讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对那些做爱不得法的男子,那些总早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法.祝你健康快乐。

你好！依据介绍，你朋友的这一症状不排除精神分裂症，他是大脑功能紊乱所致，其表现为精神活动的异常。专家介绍，现实生活中会有很多人被说成是精神病，但是一大部分是骂人而非有一定的依据，精神病患者从四五岁到八十多岁不等，男女老少都可能患病，精神病的患病因素有很多，治疗该病时最主要的是找准病因。多年来，很多人对精神病都存在着一定的畏惧感，然而却对疾病的预防以及了解不够，对待精神病患者的态度也不够，所以导致很多患者不愿就医的情况，最终造成精神病患者越来越多，因此，为了健康，为了社会的更加和谐，患者应该尽早选择就医。

患者的这种情况，需要看看患者的血压是否正常，血脂和血黏度是否有异常？如果平时工作生活比较紧张，或者是心事比较重的话，多考虑是神经调节的问题。你这种情况可以空腹去医院的神经内科做下检查。如果检查问题不大的话，建议最好去找中医，多考虑是神经调节的问题，可以根据你的体质，请中医开药调理，那样效果会比较好。平时要注意休息，避免紧张和劳累，保持情绪稳定。

失眠一般是可以考虑与个人心理紧张，或者是思想压力过大，劳累和肾虚都有关系的！