舒眠胶囊是一种中成药,没有明显副作用,目前已经服药三个月,睡眠情况良好,可以考虑停药,但是不能突然停药,最好有两个礼拜的过渡时间。
另外还是需要保证睡眠的规律,不要熬夜,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝酒,喝咖啡,喝浓茶。