你好,你的这种情况属于高血压二级,不是太严重。注意控制食盐摄入,注意清淡饮食,适量运动,可以应用药物控制血压,共有五大类药物,建议至心血管科选择适合自己的长效降压药,个人推荐ACEI类,降压,还能保护肾脏。