产后由于体内性激素水平下降,乳房可能出现萎缩,后期在体内的激素水平缓慢上升,乳房萎缩将得到改善。饮食方面多吃优质蛋白质等食物,可以考虑吃木瓜、牛奶、葛粉等食物,对乳房恢复有很大的好处,可以锻炼丰胸运动,加强游泳锻炼,都有一定的好处。