你好,目前你的情况,由于有发痒,两侧都有的现象,考虑是是湿疹引起,建议外涂炉甘石擦剂,帮助恢复看看,如果一周不能缓解,最好看皮肤科详细检查一下,确诊病因针对病因治疗,平时饮食注意,多喝水,忌食辣性食物,戒烟戒酒即可,祝你健康