每晚睡觉都做很多梦注意滋养神经的,做梦和神经衰弱有关系的,适当的养气血,平时要养成好习惯,适当的补充维生素,合理的作息保养不要劳累,睡前泡泡脚,喝一杯牛奶比较好的,心情舒畅合理的保证睡眠比较好的,注意营养。