运动后喝牛奶和吃钙片哪个更利于骨骼成长

问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药。意见建议：你好。中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题

指导意见：早上冻醒，考虑大多是被子厚，夜间热没有盖住被子导致的。害冷常见于甲状腺功能减退疾病。如果换被子还是冷，可以检查甲状腺功能。

问题分析：外踝骨折取了内固定钢板，说明骨折已愈合了，现在只是一个软组织的伤，是取钢板导致的。意见建议：这样的话一般半个月后就可以轻微的活动，但这段时间最好不要干重活，要干重活最好在半年后才开始，并且不要一来就干很重的活，得慢慢恢复锻炼一点一点地加量。

病情分析： 你好，应该是要服用药物的，血脂高的患者目前很多，一般都是服用降血脂的药物。意见建议：最好是要先从饮食上调理，要多喝水加强锻炼身体。少吃油腻大的食物多食用蔬菜。

指导意见：这个情况是可以的，需要注意在医生指导下进行手术，同时也是要注意术后的护理为好的。有利于身体健康。

病情分析： 你的血液检查白细胞数目偏高，是细菌感染引起的，最常见的是上呼吸道感染，扁桃体炎，或牙龈炎。意见建议：如有上述感染情况，建议你针对病因进行治疗，白细胞自然就正常了。

病情分析： 您好，有可能是宫颈糜烂或者是宫颈的炎症，根据您的情况意见建议：建议您先去正规医院进行检查，确诊是否为宫颈糜烂以及宫颈炎，并进行针对性治疗。如果是轻度宫颈糜烂，可以去正规医院在医生的指导下尝试药物治疗，无需手术。建议在医生指导下进行，平时要注意个人卫生。

你好，尖锐湿疣是一种性病，常用的治疗方式有激光，电灼或液氮冷冻治疗等，要注意治疗期间别同房。

你这情况可能是脂溢性脱发了，可吃些胱氨酸片和养血生发胶囊来治疗。

问题分析：要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.意见建议：可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.希望对你有所帮助。祝您身体健康！