病情分析:你好,五岁宝宝可以食用的坚果其实品种也是相当丰富的,如将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状,拌入色拉、菜中或是洒在饭上,这样不但可以增加口感,还可以充分吸收坚果的营养。
意见建议:另外这些食物中含有丰富微量元素铜和锌,及较多的不饱和脂肪酸,能激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,有利于孩子的成长。