你好,其实没有想象的严重,预防脱发要勤洗发。洗头的间隔最好是25天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
最好不要一直使用某种洗发剂。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。
多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。