我为什么会睡不着觉？

你好，失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。

可根据不同的原因采取相应的措施。建议患者采用中西医结合疗法和针灸疗法，同时放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

给自己一个安静的睡眠环境。建议患者在白天的时候做适当的锻炼，有助于晚上睡眠。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。