你好请问海金沙粉该怎么吃？吃了会有副作用吗？

问题分析：您好，根据你的情况考虑的是因为快到更年期导致的现象，更年期综合症，表现为头痛、头昏、情绪低落、注意力不集中等，月经不调常表现为月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。意见建议：注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,同时合理作息，适当锻炼身体。另外你的情况可以结合中医调理会有很好的效果。