侵蚀性葡萄胎可以吃南瓜子。南瓜子是日常重要的不饱和脂肪酸来源,同时提供微量元素和维生素E。所含有营养成分参与人体日常组织修复、免疫力的维护等,是人体每天所必需。
建议日常食用量在20克以内,为部分营养素来源。同时建议多种坚果混合食用,调节脂肪酸种类增加作用。