建议还是选择1.56非球面镜片,因为近视400度,1.56和1.60的镜片厚度差不多,而且折射率越高色散越大,视物失真越明显,还有1.56的镜片价格相对便宜些。
平时注意合理休息,避免长时间用眼,2-3小时左右,注意闭目休息一下,多吃水果蔬菜。