每天适量的喝一些蜂蜜水时不会造成身体发胖的,并且蜂蜜水对人的胃肠是有好处的,可以改善便秘。要保持一个好的身材,不单在饮食方面需要注意,在运动方面,如果运动量跟不上肯定是不行的,平时可以多做一些有氧的体育锻炼。