你的情况考虑是为色素痣,色素痣一般没有危害的,你可以激光去除的。建议多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。