盆底肌的保养对女性有何好处

　"相传,汉明帝时,刘晨、阮肇二人到天台山采药遇到了仙女,用胡麻当饭招待他俩,他俩因此返老还童,得道成仙。几天后回到家时,沧海桑田,景物非,子孙已繁衍了七代。从此,"一饭胡麻几度春",成为佳话。这是一个动人的神话故事,但胡麻祛病延年的作用是肯定的。用黑芝麻可以做成各种美味的食品,下面介绍几种做法。

　1、芝麻蛋糕

　组成:黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白面500克,鸡蛋2个,发酵粉1.5克用法:先将黑芝麻炒香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5~2小时,上笼蒸20分钟即熟。

　功能:健胃、保肝、促进红细胞生长应用:

　适宜于胃病、肝病及血虚患者服用　

　2、黑芝麻桑椹糊

　组成:黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克用法:将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同时放入石钵中捣烂,砂锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。

　功能:补肝肾,润五脏,祛风湿,清虚火。

　应用:常服可治病后虚弱,须发早白,虚风眩晕等症。

　3、芝麻核桃粥

　组成:黑芝麻50克,核桃仁100克用法:上物一起捣碎,加适量大米和水煮成粥。

　功能:补肝肾。

　应用:对继发性脑萎缩症有食疗作用。

　4、芝麻木耳茶

　组 成:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克用法:共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲,代茶饮。

　功能:凉血止血。

　应用:对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

　5、芝麻杏仁蜜

　组成:黑芝麻500克,甜杏仁100克,白糖、蜂蜜各125克。用法:将黑芝麻炒香研末,甜杏仁捣烂成泥,与白糖、蜂蜜共置瓷盆内,上锅隔水蒸2小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水调服。

　功能:补肝益肾,润肺止咳。

　应用:适宜于支气管哮喘病人的食疗,并有一定防癌作用　

　6、芝麻五味葛根露

　组成:葛根250克,五味子125克,黑芝麻、蜂蜜各125克用法:将葛根、五味子共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2小时,离火,冷却,装瓶。每日三次,每次服1匙。

　功能:补肾养心,凉血止血,润燥生津。

　应用:血热、津枯、便秘的动脉硬化患者,食常有益。

　7、山药芝麻糊

　组成:山药45克,黑芝麻120克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。用法:将粳米用清水浸泡1小时,捞出滤干,将山药切成小颗粒,黑芝麻炒香。以上三物同放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后过滤,去渣留滤液待用。将冰糖加入适量清水,在锅中溶化,烧开,加入滤液,加入玫瑰糖,不断搅拌,成糊状后起锅即成。

　功能:开胃健脾,乌须黑发,润肠通便。

　应用:适用于须发早白,食欲不振,病后体弱者。但糖尿病患者忌服。

　8、芝麻胡桃粉

　组成:黑芝麻、胡桃肉、糯米各适量。用法:将黑芝麻炒熟研末,胡桃肉捣碎,加糯米粉、白糖搅拌,随服。

　功能:滋补肝肾。

　应用:适宜于老年人及病后体弱者,冬季常服(大便稀薄者少用。

　9、芝麻萝卜肉

　配料:猪肉400克,鸡蛋2个,芝麻150克,香菜100克,番茄沙司、盐、味精、料酒、酱油、面粉色拉油各适量。

　做法:将猪肉切成长20厘米,宽4~5厘米的薄片,用葱姜水、料酒、盐、味精腌渍15分钟。另取猪肉剁陷,加葱姜米、料酒、酱油、盐、味精、香油拌匀。将肉馅放在肉片上,卷成一头尖、一头粗类似胡萝卜的生坯。锅内放油,烧至五六成热时,将生坯拍干粉,拖全蛋糊再滚一层芝麻,入油内炸1~2分钟捞出,用筷子扎眼儿逐个插上香菜心,放在圆盘内排成一周,带炒好的番茄汁一同上席。

　特点:形似萝卜,外香酥,内鲜嫩　

　10、芝麻藕片

　配料:藕500克,白糖100克,色拉油1000克,鸡蛋2个,芝麻150克,面粉、柠檬汁、番茄沙司各适量。

　做法:将藕洗净后切去藕节,削去外皮,顶刀切成0.5厘米厚的大片,用凉水清洗,至藕片雪白,捞出控净水分。将藕片拍粉、拖蛋,滚均匀芝麻待用。锅内放色拉油,烧至六成热时,将芝麻藕片下入,待炸至色泽金黄时捞出,在鱼盘内摆成两排瓦楞状。另取锅放底油,加番茄沙司、柠檬汁、白糖、芡汁,熬至油热,浇在芝麻藕片上。

　特点:色泽红亮,酸甜适中,香脆可口。

桑葚叶子泡水喝可以补益肝肾、滋阴补血，可以通过桑葚叶子泡水喝治疗一些常见的疾病和症状，特别是治疗呼吸系统感染导致的咳嗽、发热等，疗效很好。对于患者的过早衰老，表现为视力严重下降、头晕、目眩，还有腰膝酸软以及头发、胡须过早发白，都是其治疗方向。也可以针对于患者出现的便秘进行辅助治疗，特别是老年性便秘，胃肠蠕动功能明显减弱，可以通过桑葚叶进行治疗。最好在医生的指导下应用该药，配伍其它的中药合理的治疗疾病。

头孢丙烯干混悬剂主要的作用就是用于治疗敏感细菌所导致的感染性疾病，比如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌所导致的鼻窦炎、咽喉炎、急性支气管炎以及肺炎等等。对于化脓性链球菌所造成的呼吸道感染性疾病也具有较为理想的抗菌作用。

还可以用于治疗金黄色葡萄球菌所导致的皮肤软组织感染性疾病，比如皮下脓肿、淋巴结炎、淋巴管炎、蜂窝组织炎等等，都可以选择这种抗生素进行治疗。使用这种抗生素期间，最好是进行细菌培养以及药敏实验，以确定病原菌对这种抗生素敏感，同时还要监测相关的药物不良反应。

青筋其实不是筋，而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。中医专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、瘀、毒等积滞不能排泄出体外的病症。头部青筋、血压不稳多中风。当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕，头痛;当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化;紫黑时，则易中风。