健康指导:维生素c是人体所必需的一种维生素,有助于对抗体内的自由基,延缓人体的衰老对于人体有一定的保健价值在日常生活中常见的蔬菜和水果中都是含有维生素c的,含量比较高的,有猕猴桃,生菜,西红柿,黄瓜,请教。