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每天失眠怎么办?

每天十点钟躺下,在12点左右睡钊,可是三点就醒了,直到早上5点,可那时很困,想睡,却要起来了。这种状态已经2个月了,对我的工作影响很大。我该怎么办? 想得到怎样的帮助:每天失眠怎么办?
提问时间:2021-07-30 22:18
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