运动锻炼之后肌肉酸痛,这时候体内的肌酸激酶升高,肌肉出现明显的酸痛,最有效的方法就是让肌肉得到适当的休息。建议你适当休息,避免过度剧烈的运动,这种情况一般不需要特别的处理,经过休息,肌肉酸痛的症状就会很好的改善。
以上是对“如何缓解肌肉酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!