孕期焦虑症睡不好觉可以用热水泡脚。同时注意放松心情,避免过度紧张,保持心情愉悦,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。
适当活动,少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,合理膳食,加强营养,并做好孕期保健,定期进行检查。