心理分析:强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在,内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。
一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导:建议你首先要接纳自己症状的产生,减少负面关注,不要与它对抗,不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,做到真正的接纳,不然它更容易影响你。
保持顺其自然的态度面对它,做自己应该做的事而忽略它,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。
如果改善的不好,也可申请家庭心理医生的帮助。