你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果以上是对“我身上的肉松松的,身上的肉还很软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!