健康指导:南瓜中含丰富的胡萝卜素,钾和钙,是补充维生素和矿物质的好食物,同时南瓜中含膳食纤维高,能缓解便秘,提高脂肪代谢,对降血脂降血糖有好处。
同时番茄含胡萝卜素和维生素C高,对身体有好处,同时对前列腺也有好处。芹菜含维生素C和钾高,有降血压的作用,这三样食物对慢性病有很好的辅助效果,适当吃一些,对身体有好处。
可以一起吃,但一次不要吃太多,容易造成膳食纤维摄入过多,引起胃胀等不良反应,就对身体不好了