腰疼，小腹疼，背疼，腿疼

中医辨证食疗方　脾气虚弱型　[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏舌质淡红苔薄腻脉细　[食疗药膳]　1．猪血炒紫菜：猪血铀紫菜300克(泡好)同放入铁锅炒熟吃　2．黄芪鸡汁粥：黄芪30克母鸡1只(1000克)粳米100克将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)和黄芪放入锅加水煮成浓汤用此浓汤和粳米煮粥调味食用　3．红参圆肉粥：红参10克(切片)圆肉15克粳米100克同煮粥食用　4、猪血菠菜汤　[组方]新鲜菠菜500克猪血250克盐、味精适量　[做法]：菠菜洗净用开水烫一下切段猪血洗净切虚先放入锅铁锅内加水煮开然后加入菠菜一起煮汤熟后根据个人口味调味每日或隔日一次连服2-3次　[功效]猪血价廉物美每100克含铁高达45毫克堪称养血之王中医认为菠菜性甘凉能养血、止血、敛阴、润燥因此此汤具有补铁养血之功效　气血两虚型　[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言舌质淡胖苔薄白脉濡细　[食疗药膳]　1．当归枸杞猪肝煎：当归15克枸杞15克猪肝60克煮汤调味服食　2．黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克圆肉20克大枣50克水煎煮熟服　3．木耳枣肉汤：黑木耳10克大枣15枚瘦猪肉60克共煮汤食用每日2次　4.阿胶红枣木耳粥　[组方]阿胶15克红枣10枚黑木耳10克糯米100g　[做法]：将阿胶捣碎备用黑木耳温水泡发洗净大枣去核将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时加入阿胶搅化即可每日早、晚餐温热服食　[功效]黑木耳益气补血每1百克黑木耳里含铁98毫克是各种食物中含铁量最高的.阿胶能促进骨髓造血功能明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气此粥益气补血适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症　5、2、芹菜炒猪肝　[组方]：猪肝200克芹菜300克酱油25克糖、盐适量　[做法]：1．将猪肝去筋膜洗净切成薄片加适量盐搅匀待用2．芹菜洗净切段3．将油锅烧至六成油温投入猪肝待变色后倒入漏勺沥油4．锅中留油少许投入芹菜旺火煸炒待熟前加入酱油、白糖、精盐再倒入猪肝翻炒几下立即出锅　[功效]猪肝每百克含铁25毫克芹菜每百克含铁8.2毫克本菜谱富含铁质和叶酸对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品[编辑本段]铁质与家庭日常膳食　虽然铁质能够在很多的食物中找到但相比之下肉类中所含的铁质比其他食物更容易被人体所吸收富含铁质的食物包括　1、红肉　2、家禽　3、吞拿鱼　4、三文鱼　5、鸡蛋　6、豆腐　7、干豆　8、叶片青菜　9、赤糖糊　10、加强铁质的早餐燕麦　11.猪肝　12.黑木耳　你可以选择一些低糖的全谷类的燕麦尽量避免一些含糖的燕麦　孕妇易发生缺铁性贫血　妊娠妇女对铁的需求量明显增加胎儿生长发育需要铁约350毫克母体血容量的增加需要铁约650毫克扣除妊娠全过程无月经来潮的失血约积存铁200毫克故孕期需要铁800毫克每天饮食中含铁10～15毫克其吸收利用率仅为10％为1～1．5毫克而此时孕妇每天至少需要4毫克铁到妊娠后半期铁的最大吸收率可达40％仍不能满足要求因此孕期若不补充足够的铁孕妇极易发生缺铁性贫血*建议服用葡萄糖酸亚铁口服液治疗另外服用维生素C*你好建议服用葡萄糖酸亚铁口服液同时服用维生素C治疗*您好缺铁性贫血可以服用铁之缘片它可以补充造血原料铁和蛋白快速提高血红蛋白数量改善贫血饮食上一定要注意多吃补血效果好的食物例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物注意平时要注意适当活动保持气血的正常运行女性贫血最好不要喝茶以及咖啡

问答详情

患者提问

腰疼，小腹疼，背疼，腿疼

医生回答

相关问答