。您好,这个可能是椎间盘的突出造成的,因为x片正常的,但是mri或者ct做出来说是椎间盘的突出的,那么突出之后是容易压迫神经,刺激周围的肌肉造成的,建议睡硬板床,然后可以带个腰围,减少弯腰干活的,然后的话早上起来做飞燕式的保健操的,还有就是可能存在其他的疾病,但是目前还查不出。
对疼痛的地方可以试着用中药外敷看下的