治疗耳鸣的小方法

许多耳鸣患者常常伴有不同程度的听力减退有些听力减退患者自己在一般日常生活中还觉察不到只是在做专科听力检查时才被发现因此耳鸣患者应特别留意自己的听力必要时应到耳鼻喉科用专业仪器进行听力测试这对于确定有无听力下降以及分析耳鸣的原因都是非常必要的。

治疗耳鸣的小方法（一）　1睡眠要充足环境别太静生活作息要有规律切记要保持充足的睡眠.因为失眠与耳鸣之间有密切的关系耳鸣可以影响睡眠而睡眠不足又会加重耳鸣形成恶性循环　治疗耳鸣的小方法（二）　2耳鸣受多种因素的影响治疗耳鸣的过程中要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣不要过度紧张在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏分散自己对耳鸣的关注　治疗耳鸣的小方法（三）　3避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留但也不要处于过分安静的环境中因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显.如果环境特别安静以致耳鸣恼人可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力如听听音乐看看电视　治疗耳鸣的小方法（四）　4要避免或谨慎地使用耳毒性药物少吸烟少饮酒.耳鸣的原因较为复杂病情的轻重与个人的心理状态有密切关系目前还没有一种特效疗法不同的人对不同的治疗方法敏感性具有很大的差异.因此在配合治疗过程中既要有恒心也要有信心要有长期治疗的心理准备。