黄连虽然排毒祛火效果好,但也很同意引起腹泻,预付最好不要喝。平时.多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,对缓解上火症状效果不错,实在不行,可以喝点綠豆湯,綠豆湯不仅清凉去火而且还有去胎毒的效果。
不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.最重要的是多喝水,也可以用新鲜的梨加冰糖煮水喝进行去火。