头脑有紧绷感感不到困

有某段时间长期睡眠不好，导致自己对睡眠产生恐惧心理，不光是恐惧而且对睡觉想得特别多，把越来越多的注意力转移到睡觉上，睡眠总体上越来越差。一开一段时间还算没大问题，后来有段时间情况越来越严重，长期处于睡不好的状态，关键是自己心里对睡觉产生了越来越多扭曲的认识，每天都很累但感不到困，心里的恐惧和压力越来越多。直到有一天突然发现脑袋有一种紧绷感，感觉就像是脑袋里有几根弦，被人拉住了，很紧，仿佛弦要断掉，有刺痛感，甚至牙齿上也感到一点酸痛感。后来发现一般自己有这种感觉的时候都是自己很累的时候，以前累的时候会困，现