腰肌劳损的康复方法可以做腰部的旋转运动、腰部前后屈伸动作等,当然做这些动作不可用力过猛,也不能负重,以免加重病情。
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,部分病人可有下肢牵拉性疼痛,疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。