你好，我内外踝关节骨折，手术三个月后怎么锻炼

??　在治疗方面，由退变、劳损等原因导致的骨关节软组织病变所引起的腰腿痛，其治疗方法可概括为四类。??。??　一、保守治疗：包括药物治疗、卧床休息、物理治疗(如各种电疗、磁疗、光疗、牵引、热疗、运动疗法、熏蒸等。其优点是安全、无痛苦，缺点是疗程相对较长。如病因判断准确，治疗方法选择得当，大部分病人可达到临床痊愈。??。??　二、微创治疗：包括注射治疗、针灸、小针刀、埋线、浮针、胶原酶、臭氧、射频、冷冻、激光气化、等离子治疗等。部分疾病适合采用，对部分患者具有“立竿见影”的效果。该方法疗效好、见效快、疗程短、安全、病人痛苦小、费用相对较少，但需要具有一定技术设备的医院和一定经验的医生。??。??　三、手术治疗：部分疾病必须采用手术治疗方能去除疼痛，如骨性椎管狭窄、椎间盘脱垂并游离、肿瘤等。手术疗法具有疗效可靠、治疗彻底、疗程短等特点，但损伤相对较大、有一定风险、费用较高。

假如时间比较短，可以卧床保守治疗，近期加重，应用减轻神经水肿药物治疗。假如时间较长，保守治疗效果不佳，最好行手术治疗

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于膝关节炎症、缺钙引起的可能性比较大。建议你平时要吃些含钙丰富的食物，注意休息，可以服用迪巧钙或者是乐力钙来治疗，最好是做下膝关节拍片检查和血钙检查确定下病因再治疗。以上是对“腰2椎体压缩性骨折手术后左膝盖一直疼怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

轻度的椎间盘突出般不会引起驼背,指导意见图驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。你已29岁穿背背佳应无效了.平时注意坐位是挺腰背。

建议你照片检查颈椎．这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗．牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗．一定要避免长期保持一个姿势工作和学习

如果在平路的话，可以，不过不要太剧烈，不要弄的大汗淋漓，微微有点汗出就可以了。要避免做爬坡，登山之类锻炼，否则会增加膝关节的负担，使膝关节退行性改变进一步加重。可以做点膝关节周围按摩，注意饮食营养，保证蛋白质和钙的足量摄入，祝你健康。

这么多年了可能股骨头血管已经坏死了，建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。中药治疗。骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。一般需要半年，祝健康

你好，颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出,韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，大量临床实践证明这些药物配合使用对颈椎病效果非常好，可以快速康复。希望正确治疗，早日康复！