您好便秘可以吃花生的,最好是熟吃,但是要适量,你可以用点要调理,如芦荟胶囊或麻仁润肠丸。指导意见生活中多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等,祝你早日康复。