你好,根据你叙述的情况,重点考虑是颞颌关节炎,建议吃软食易消化食物,禁止食用过硬,过粘过韧食物,局部热敷,配合按摩理疗,多吃含钙多的食物,牛奶,虾皮,疼痛严重者口服双氯芬酸钠,可逐渐好转,必要时到正规医院口腔科就诊。