你好,你的情况最大的可能是颈部有问题,常见的原因是经常长时间低头姿势做事,或者低头看手机和熬夜等,再者,睡觉的枕头软硬度和高度,也会直接影响颈部的感受的。请你做到:
1、经常户外体育活动,不要长时间低头姿势做事,也不要脖子僵硬的少动;
2、要早睡早起,足够睡眠避免熬夜;
3、忌抑郁、焦虑和无端恼怒;
4、下载一套颈部保健操,每天两次坚持去做,每次不少于十分钟。应该很快就会好的。