血液粘稠平时需要多喝水,尤其是早起、睡前时多饮用白开水,可以迅速进入血液,稀释血液,以此冲淡血液;也可以多吃具有稀释血液功能的食物,如黑木耳、洋葱、菠萝、柠檬、西红柿、橘子、生姜等。
建议平时增加锻炼,促进脂代谢,防止血液粘稠。血液粘稠是由于日常食用含有丰富脂肪的食物,增加血液中的中性脂肪,使血液变得粘稠。