你好、梨:梨和香蕉一样、都含有丰富的水溶性纤维、可以很好的防治痔疮此外它还含有很多水分、多吃梨能保持排便通畅香蕉:由于香蕉中含有大量的水溶性纤维、可以调节肠胃道的菌丛生态、还能帮助益菌生长、抑制害菌生长、可以很好的调节肠胃因此、如果出现大便干结、或者经常用力蹲便的话、不妨多吃一些香蕉、具有很好的通便作用