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我经常凌晨4点,5点才能入睡,一直睡到中午12或1

我经常凌晨4点,5点才能入睡,一直睡到中午12或1点多才能醒,平时吃饭不规律,就是晚上睡不着,怎么办啊?
提问时间:2020-04-09 20:33
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