喝什么去脾湿？

脾湿可分为寒湿和湿热.其主要表现为,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,肢体肿胀,或身目发黄,脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮等等最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处）,天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处）,神阙（肚脐部位）,气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处）,脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）,中脘（脐上4寸,胸骨下端至脐连线之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止,此法最具成效,已有多人验证,每日需时不长,最多30分钟,不过一般人难以持之以恒,因为至少要三个月才小有成效.吃药可吃参苓白术散（党参,茯苓,白术,炙甘草,炒扁豆,山药,薏苡仁,莲肉,陈皮,砂仁,桔梗,大枣）等,都有一定的效果,另外饮食上多吃些温性食物,少吃寒凉之品,每天注意休息,保证良好的睡眠,一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。