应该养成健康的生活和饮食习惯,比如注意休息,保证充足的睡眠,避免过度紧张和劳累,饮食应该清淡,不摄入辛辣刺激性的食物,适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果以及含微量元素丰富的糖类食物,适当的多运动,增强身体免疫力,这样有利于防止恶性疾病的发生。