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我是男生,上身太瘦,特别是手臂太细
我是男生,上身太瘦,特别是手臂太细我今天18岁,体重119,但上身特别显瘦,我下身还有点偏胖,平时锻炼少,饮食正常,但和我一样的人确很健康,我现在在积极锻炼,特别是手臂肌肉,请问我该怎么办?我想上身增肥,怎么办?
提问时间:2020-02-14 01:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:您好,减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣,油腻肥甘的食物要wsl 少吃就行。
主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
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