问题分析:你好,灵芝和冬虫夏草都有提高人体免疫力的作用。可如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。意见建议:冬虫夏草可以:1.水煮当茶喝,要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝 2.跟肉类产品炖着吃;
灵芝的吃法:1.泡水喝,2.煮水喝,3.泡酒。