喝水多但尿少,这个不正常的,但是如果每天运动量大就正常了。如果天气不热,我们每天的水摄入量应该是我们的尿液摄入量,加上八百毫升,只有这样我们才能保证进出口的平衡。
如果天气炎热,皮肤水分蒸发过多,可能需要添加五百毫升,可以自己参考。